2014年 10月 15日 ( 1 )

NO.530 目の病気NEW その10 LEDは青色の光が強い!?

b0195635_16353141.jpg


今日は、以前にも載せたことがありますが、電子機器が発する青い光についてもう少し補足しておきますね^^。

仕事や趣味でのパソコンはもちろん、移動時間中のiphoneやipad、携帯ゲーム機、そしてリラックスタイムのテレビ鑑賞など、私たち現代人は生活の中で液晶ディスプレイを眺めている時間が非常に多くなってきています。
液晶ディスプレイを長時間見続ける生活は、身体の健康にも良くない気はしますが、眼には少なからず有害です。
これはこのテーマでもずっとやってきたことですが、液晶の画面の光は、目の網膜にダメージを与えてしまいます。




現在、液晶ディスプレイは光源に蛍光管を採用したものから、LEDを採用したもの、LEDディスプレイにシフトしつつあります。そして、最近になってLED液晶ディスプレイが発する光の中の青い部分「ブルーライト」が眼に悪い影響を与えていることがわかってきたのです。
紫外線が眼に有害になるのは、みなさんの中でも常識になってきていますが、この紫外線の次に波長が短く(380nm~495nm)可視光線の中でもっとも高エネルギーなのがブルーライトと言われています。
特に最近さまざまな機器に利用されるLED液晶ディスプレイは光の直進性が強く、青色の成分が多いため、長時間眺め続けることで眼(網膜)への負担がより大きくなると言われています。
それが眼のかすみや疲れ、ドライアイ、そして頭痛や肩こりなどの眼精疲労にもなります。
もちろん、いままで勉強してきた眼の病気にもなりやすくなりますよね。



またこれは睡眠のテーマのところでお話しましたが、ブルーライトは「サーカディアンリズム(昼夜の体内リズム)」に影響するとされていて、夜間に青色光を見続けることは体内リズムを狂わす原因ともされています。
これには睡眠ホルモンであるメラトニンが関わっています。
もちろんブルーライトは全て有害というわけではありません。ブルーライト自体は自然光にも含まれ、色を表現するために欠かせない要素でもあります。
問題になるのはその量だといわれます。




搭載される液晶パネルや液晶パネルの駆動方式によって発せられるブルーライトの量は異なるため、一概にはいえないものの、比較的新しいモバイルデバイス、中でもアップル製品は多くのブルーライトを発しているそうです。
iPhoneやiPadとても便利で綺麗ですが、これらを使用している世代は明らかに目の負担が強いと言えます。
スティーブ・ジョブズ氏が、自分の子供にiPhoneやiPadを使わせなかった理由は、子供の社交性を低下させないためということでしたが、目の健康のことも少なからず意識していたのではないでしょうか。
もちろんそれは本人のみぞ知るですが^^。



小菅一憲

CHIROPRATICA|健康の素晴らしさを伝える治療院


C-Magazine|カイロプラクター小菅一憲が提供する健康情報発信基地

[PR]
by chiropratica | 2014-10-15 16:43 | 目の病気


カイロプラクティック理学士/サプリメント指導士のカラダと食を考える日記


by chiropratica

プロフィールを見る
画像一覧

最新の記事

NO.589 骨粗鬆症NEW..
at 2015-03-07 09:57
NO.588 骨粗鬆症NEW..
at 2015-03-05 09:44
NO.587 骨粗鬆症NEW..
at 2015-03-03 09:57
NO.586 骨粗鬆症NEW..
at 2015-02-21 10:28
NO.586 骨粗鬆症NEW..
at 2015-02-19 14:05

以前の記事

2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月

検索

カテゴリ

全体
骨のお話
生活習慣病
椎間板ヘルニア
逆流性食道炎
頭痛
骨粗鬆症
牛乳の話
高血圧
変形性膝関節症
炎症の話
消化と栄養吸収
腸の話
腸内細菌の話
回盲弁症候群
睡眠の話
妊娠&出産
栄養(基礎編)
低血糖症
砂糖の話
糖尿病と糖質の悪影響
副腎疲労
副腎疲労 (New)
食物アレルギー
アレルギー対策
大腸ガン
目の病気
老化
耳の病気
更年期障害
代謝の話
脳の健康
マグネシウムの話
花粉症
時間栄養学
生理前症候群PMS
腸管免疫
食べる日記
きまま日記
まじめ日記
未分類

ブログパーツ

外部リンク

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

健康・医療
メンタル

画像一覧