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NO.139 胃 stomach その1 「日本人は胃腸が弱い!?」

NO.139 胃 stomach その1 「日本人は胃腸が弱い!?」_b0195635_23242636.jpg


昨日は夜から大雪でしたね〜。
こんなに積もるとは予想外でした。
昨日はSt. Valentine's Day。
私は休日でしたが、なんだか慌ただしく一日が過ぎ、夜帰ってきて砂糖不使用のビターなチョコレートとティーでホッと一息つきながら、blogを書いておりました。


今日からいよいよ消化の中心的役割を演じる「胃」についての話がスタートです。
大事な話が目白押しなので、しっかり読んでくださいね^^。


胃は、成人で約1.5ℓの容積を持つ袋状の消化器官です。
食べ物を胃液と混ぜ合わせて流動状に攪拌(かくはん)し、十二指腸での本格的な消化・吸収に備えるのが主な役割です。


さて日本人は胃腸が弱いと言われるのはご存じでしょうか?

胃の痛みや胃もたれなど、ちょっとした胃腸の違和感は誰もが経験したことのある症状でしょう。
特に日本人は、欧米人に比べて胃腸の弱い民族といわれているほど。

最近こそ低下傾向にありますが、ガンの中でも胃ガンの発症率は高い方です。

胃腸の症状には、病気とはいえないほどの胃痛、胸やけ、胃もたれから、胃炎、胃潰瘍、胃ガンなど医師による治療が必要となるものまでさまざまあります。こうした胃腸の不調は、ストレスや暴飲暴食、喫煙などが要因となり、胃に過度な負担がかかるためだと言われています。

また最近では、「ヘリコバクター・ピロリ(通称ピロリ菌)」という菌が胃潰瘍や胃炎、胃ガンを引き起こす原因のひとつだということがわかってきています。


胃腸の病気の原因としてもっとも考えられるのがストレス。ストレスを感じると、胃の粘膜を保護する粘液が抑制されてしまい胃酸が粘膜を傷つけます。
そのため、ストレスを溜め込みがちな人ほど胃腸の弱っている場合が多いのです。
なるべくストレスを溜め込まず、適度に発散するように心掛けましょう。

食生活の面では、食べ過ぎ飲み過ぎに注意すること。また冷たすぎるものや辛すぎるもの、熱すぎるものなど、胃に刺激となるものは控えた方がいいかもしれません。また胃が弱っている時は食物繊維が多い食品も負担がかかります。



さて、消化機能では胃はどんな役割をしているのでしょう?
次回は「胃は筋肉のかたまり」です。



小菅一憲

CHIROPRATICA|健康の素晴らしさを伝える治療院


C-Magazine|カイロプラクター小菅一憲が提供する健康情報発信基地

by chiropratica | 2011-02-15 07:11 | 消化と栄養吸収


カイロプラクティック理学士/サプリメント指導士のカラダと食を考える日記


by chiropratica

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