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NO.339 大腸がん その4 「大腸の働きのまとめ」

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今日は、以前一度お話したとは思いますが、大腸の働きなどについて少し復習します。
これで今回の大腸ガンについては、終了です^^。


まず、大腸の長さはどれくらいあると思いますか?
大腸は、小腸が5〜6mあるのに比べると短く、約1.5mあります。また、盲腸、結腸(上行結腸、横行結腸、下行結腸、S状結腸)、直腸に分かれていて、小腸をぐるりと取り囲むように位置しています。
ちなみに直径は小腸の2倍。最も太いところで5〜7cmあります。

大腸の働きというと、1番は何よりも小腸で吸収されず残った水分を吸収しながら、便の形をつくることです。でも実際に大腸ガンで吸収されるのは、水分全体の10〜20%なんだそう。
他には、小腸で消化しきれなかったカルシウムやナトリウムなどのミネラルも吸収しています。


ここまでが大腸の働きについてですね^^。


そうそう。忘れてはいけないのが、大腸にいる細菌類ですよね。
大腸には、およそ100種、100兆個もの細菌が住んでいます。
その1個を直径1ミクロン(1000分の1mm)として1列に並べると、約10万km、地球2周分以上にもなります。また人体をつくっている細胞の数は約60兆個と言われますが、その2倍近い数が大腸内にいるわけですから、途方もない数ですよね^^。
これらの腸内細菌の働きは、食物の残りカスを腐敗発酵させて便の形成を手助けしたり、ビタミンBやKの合成などを行いますが、人間にとっては本当に大切な存在なんです(以前のblog参照)。

ちなみにウンチの臭いのもとは、大腸内に住んでいる細菌がタンパク質などを分解してつくるガス(硫化水素やインドール、スカトール、アンモニア、アミン)です。
だから、肉食が多い人ほど、おならやウンチが臭くなりがちというわけです。




さて、大腸の基礎的なお話はこんなところですね^^。
これらの大腸の働きがしっかり行われていて、腸内細菌のバランスも良く、毎日形の良い便が出ていれば、健康ということです。

そしてそういった働きや腸内細菌のバランスにも、食べる物は大いに影響してきます。
食べ物をバランス良く食べること、そしてよく噛んで消化の機能をしっかり働かせること、腸内細菌のエサにもなる食物繊維を摂ること、こういったことに注意していけば、大腸ガンの予防はもとより、とても健康でもいれることをお約束します。


腸が元気な人は健康な人なんですよ〜^^。



さて、次回からは「目の病気」についてお話していきますね。

なにかご質問があれば、
こちらから
気軽に聞いてくださいね。



小菅一憲

CHIROPRATICA|健康の素晴らしさを伝える治療院


C-Magazine|カイロプラクター小菅一憲が提供する健康情報発信基地

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by chiropratica | 2012-06-01 18:00 | 大腸ガン


カイロプラクティック理学士/サプリメント指導士のカラダと食を考える日記


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