2014年 11月 28日 ( 1 )

NO.556 腸管免疫 その23 腸が身体の健康に影響を与える

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大腸、とくに結腸の働きは、健康全般的に重要な役割があります。



食物が大腸内を通過している間に消化過程における正しいシステムが働かないと結腸内で問題が生じます。
これは、大腸以前の消化器での問題、たとえば低レベルの胃酸によって未消化な食物が作り出されることによっても引き起こされます。こういったものは直接、結腸へのストレスとなるのですね。
またこれらの結腸へのストレスは、腸内細菌に影響を及ぼし、直接炎症を起こす原因ともなるのです。




さて先日も腸内細菌については、何回かに渡ってお話していますが、もう一度復習しておきましょう^^。



消化器の大部分(胃から小腸を通る部分)は無菌ですが、大腸には様々な種類のバクテリア(細菌)が存在する場所になっています。
大腸には約500種類以上、100兆個もの細菌がグループをなして存在するといわれています。
かなり多くの数の細菌が存在しているのですね。
これを「腸内細菌」といいます。

腸内細菌の主なものは、善玉菌(乳酸菌、アシドフィルス菌やビフィズス菌など)と悪玉菌(ウェルシュ菌、大腸菌)、日和見菌(善玉にも悪玉にも属さない菌)の3つ。
これらの腸内細菌が腸内の環境を保っています。また腸内細菌はビオチンを含むビタミンB群の一部とビタミンKの栄養素を作って、エネルギーを生産する環境を作るのを助けてくれてたりもしています。

これら3種類の菌の割合は、一般に善玉菌20%、悪玉菌10%、日和見菌70%が、バランスのとれた状態とされています。ちなみに日和見菌は、状況に応じて善玉菌に加勢したり、悪玉菌に方に傾いたりしている菌です。そして大抵は同じ種類どうし集まって生息し、お互いに抑制したり、牽制したりしながら共生していますが、その様子が花畑に似ていることから「腸内フローラ」と呼ばれています。
腸内フローラの様子はとても個性的で、ひとりひとりまったく違っているそうです。




普段は善玉菌が悪玉菌の繁殖を抑えていますが、抗生物質の使用や老化などでこのバランスが崩れることがあります。これがさまざまな疾患の原因となるわけです。
抗生物質以外にも、旅行に行ったときのストレスや広範囲の過剰なストレス、また乏しい食習慣による腸機能の弱化は、腸内細菌のバランスを著しく崩すことがあります。
腸内細菌のバランスが崩れた状態では、共通した多くの徴候があります。
下痢や便秘、臭いガスや便、消化不良はそのもっともみられる症状でしょう。
また過敏性腸症候群や大腸炎もあります。




いままでのblogで話してきたように、腸管の影響は体を通してとても広範囲に広がります。腸は、免疫システムの土台となり、腸が体全体の健康に影響を与えます。
たとえば、腸管に関わるアレルギーは、消化不良を起こしたたんぱく質を吸収することでアレルギー反応の引き金となります。またそれは、肌や副鼻腔、免疫システムを乱す原因となります。もちろん食物不耐症もこれと同じ関連の問題となるのです。

そして近年では「腸管―脳」の考えが発展してきました。腸全体の健康が免役に及ぼす影響もさることながら、今では脳に対しても重要な影響を与えていると考えられているのです。




来週からは、「腸管免疫と腸の老化」を中心にお話していきたいと思います。
お楽しみに〜^^。



小菅一憲

CHIROPRATICA|健康の素晴らしさを伝える治療院


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by chiropratica | 2014-11-28 22:08 | 腸管免疫


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