NO.407 マグネシウムの話 その6 「マグネシウムと片頭痛」

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もうなんだかんだで、年末になってしまいました。
これが今年最後の投稿になるかもしれないですね。
今日は、マグネシウムと片頭痛の話です^^。

アメリカでは2,500万人もの人が片頭痛持ちと言います。
日本人の中でも頭痛を経験したことのない人はもちろんいないでしょう。
片頭痛で悩んでいる方も多いと思います。片頭痛は男性よりも女性に多く、特に20〜30歳代に多いと言われています。
実は、この片頭痛、マグネシウム不足で起こっていることが多いのです。



The Magnesium Miracleの本の中では、以下のことが述べられています。

①更年期以前の女性では、月経前にエストロゲンが上昇し、血中のマグネシウムを骨や筋肉へと移行させる。その結果、脳内のマグネシウム・レベルが低下する。

②マグネシウム量が少ないと、カルシウムによる血液凝固作用の阻止というマグネシウム本来の作用が果されなくなる。小さな血栓が細かい脳血管に詰まり、片頭痛を起こすとされている。マグネシウム量が少なすぎると、その他にも血栓を生じさせる物質が増加する。

③脳内マグネシウムが減少すると、神経伝達物質の活動過剰や神経興奮を促進して、これが頭痛を誘発することがある。

④マグネシウムは血管を弛緩させ、拡張させるので、マグネシウムがあると片頭痛の原因となる痙攣や収縮が軽減される。

⑤マグネシウムは脳の神経伝達物質と炎症性物質の作用を制御するが、バランスを失うと、そのことが片頭痛に対して一定の役割を果たすことが考えられる。

⑥マグネシウムは血小板の過剰な凝集を阻害し、血管を塞ぎ疼痛を引き起こす小血栓の形成を防止する。

⑦マグネシウムは筋肉を弛緩させ、乳酸の蓄積を防ぐ。乳酸蓄積に筋肉緊張が伴って頭痛を激化させることがある。



このようにマグネシウム不足が片頭痛を起こしやすく、そしてマグネシウムがあれば、片頭痛を予防してくれるのです。
私のクリニックでも、片頭痛をお持ちの方にはマグネシウムをお勧めすることが多いです。ほとんどのケースである程度の改善をみせています^^。もちろん全くなくなる人もいます。


実際、アメリカで行われた研究では、1日200mgのマグネシウム投与を受けた3,000人の患者群では、その80%に片頭痛症状の減少が見られたと言います。この研究を行ったアレキサンダー・マウスカップ博士らのチームは、片頭痛やその他の頭痛持ちの患者には多くのケースでマグネシウム欠乏が見られ、マグネシウムを補給してあげることで、その頭痛は軽減する事実を確認してきたそうです。
また、マグネシウム・イオンのレベルが低い片頭痛患者にマグネシウム静脈注射が行われると、光や音に対する過敏性を含め、それらの症状が全て軽減するのを体感していると言います。片頭痛の発症には共通パターンがあるのですが、その中でもマグネシウム欠乏が原因の大きな一つになっているのですね^^。
こういった多くの研究結果で、マグネシウムの注入が、急性片頭痛を素早くまた持続的に緩和してくれるということがわかりました。また薬よりも安全性が高く、低価格なので、片頭痛患者には体重1kgあたり6mg(1日)のマグネシウムサプリメントの供給を勧めています。

別の研究チームでは、81名の継続性片頭痛の患者に1日2回300mgのマグネシウムを投与して治療を行ったものがあります。その中ではマグネシウム投与群では、片頭痛の頻度が41.6%減少しているのに対し、プラシーボ(偽薬)を与えられた対照群では、15.8%に留まっています。またマグネシウム使用群では、片頭痛が発生する日数と鎮痛剤の使用量が共に大きく少なくなったそうですね。

こうやって見ていくと、マグネシウム欠乏により頭痛が起こるメカニズムがあり、特に片頭痛ではマグネシウムを補給することで、たくさんの軽減例があるということですね!
その他でも、片頭痛以外の血管性の頭痛、群発性頭痛などにもマグネシウムが有効だという研究もあるくらいです。



片頭痛持ちの人で、頭痛が治るということはほとんど諦めている方、また常に鎮痛薬を持ち歩いているような方も多いと思います。
そんな方は是非マグネシウムという大切なミネラルの補給をしてあげてくださいね^^。
一番安価で、効果のある方法だと私も思います。



小菅一憲

CHIROPRATICA|健康の素晴らしさを伝える治療院


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by chiropratica | 2013-12-27 22:11 | マグネシウムの話


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