NO.308 副腎と生活 その5 「笑い」

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昨日は雪がパラつくような天気でしたね。
そしてなんとも寒い!電車を待っているだけでも手がほんとに凍ってしまうほどでした。
これぞ冬って感じですね。
風邪をひいたりする人や胃腸を崩したりする人が増えているので、みなさんも休む時はしっかり休んで、定期的にビタミンCを補給してあげましょう^^。


今日は「笑い」についてのお話です。
みなさんもよく「笑うこと」は健康にとても良いと聞いたことがあるのではないでしょうか?
たしかに笑うことは脳にも良い刺激があるし、ストレスが低下し、身体のすべての組織がリラックスします。
まさに副腎にとってこれ以上の癒しはないかもしれませんね。




一つ興味深い話を紹介しましょう。

ノーマン・カズンズという強直性脊椎炎という病(最終的に脊椎骨の癒着を起こす病気)を患った人の話です。
カズンズさんは、座った姿勢から立った姿勢に固まったまま、一生身動きができなくなるかもしれないという医師の診断を信じることができず、自分でいろいろと調べました。彼が発見したのは、副腎から分泌されるコルチゾールの抗炎症性が、強直性脊椎炎の悪影響を克服するのに極めて重要な役割を果たしていることでした。
そして副腎を立て直すのに役立つ2つの重要なポイントを発見したのです。それは、「笑い」と「ビタミンC」だったのです。カズンズはビタミンCを摂るのに加え、日々の笑いを自分に処方しました。

自分が笑う可能性のあるあらゆることをしたのですね!
例えば、面白い映画を見たり、ユーモアのある本や一コマ漫画、ジョーク、連載漫画を読んだり、その他笑いを引き起こすものすべてを生活に取り入れました。実際、彼はあまりにも笑ったために同じ病棟の患者さんに迷惑になってしまい、個室に移らなければならない程でしたが・・・。
しかし、なんと彼の治療は成功し、彼は笑うことで健康に戻ることができたのです。

毎日の笑いとユーモア、ビタミンC、そして、忙しい生活から離れ、休養を含む生活習慣の変化のみで完全に回復することができたわけです!



これってすごい話だと思いませんか?
笑いと楽しみというのは、健康に多大なる貢献をしてくれるということですね。

私も「笑いと健康」についてのセミナーを受けたことがありますが、本当に笑いには様々な効果があります。今では老人ホームで落語などを見たりして健康増進に役立てることもあるそうです。
そうそう。みなさん「笑いヨガ」というものは知っていますか?
笑いながら身体を動かすもので、最初は恥ずかしいのですが、やってみると心から明るい気持ちになってスッキリするのです^^。



毎日の生活の中で、自分や他人のことを真面目に受け取りすぎず、楽観的になることも必要です。
そして調子の悪いときにこそ、特に笑うようにしましょう。
笑いによって一日が良いものになるだけでなく、治療効果があるのですから。


次回は「運動の効果」です。



小菅一憲

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by chiropratica | 2012-01-21 22:53 | 副腎疲労


カイロプラクティック理学士/サプリメント指導士のカラダと食を考える日記


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